Ինչպես չմոռանալ սովորածը սովորելուց հետո

Շատ աշակերտներ ունեն նույն հիասթափեցնող փորձը։ Նրանք սովորում են դասը, տվյալ պահին հասկանում են այն և վստահ են զգում։ Բայց մի քանի օր անց տեղեկությունը կարծես անհետանում է։ Թեստի ժամանակ նրանք հիշում են, որ թեման տեսել են, բայց չեն կարողանում այն հստակ բացատրել կամ ճիշտ կիրառել։

Սա չի նշանակում, որ աշակերտը խելացի չէ։ Մոռանալը սովորելու բնական մասն է։ Խնդիրը սովորաբար ուղեղը չէ, այլ այն ձևը, որով տեղեկությունը սովորել և կրկնել են։

Ավելի լավ հիշելու համար աշակերտները պետք է սովորեն այնպես, որ տեղեկությունը կարճաժամկետ հիշողությունից տեղափոխվի երկարաժամկետ հիշողություն։

Ինչու ենք մոռանում սովորածը

Ուղեղը չի պահում յուրաքանչյուր տեղեկություն հավերժ։ Եթե ինչ-որ բան կարդում ես մեկ անգամ և այլևս չես օգտագործում, ուղեղը կարող է դա համարել անկարևոր։ Դրա համար վերջին պահին սովորածը հաճախ արագ մոռացվում է քննությունից հետո։

Մոռանալը տեղի է ունենում նաև այն ժամանակ, երբ աշակերտները միայն ճանաչում են տեղեկությունը, բայց չեն հիշում այն ինքնուրույն։ Երբ նույն էջը նորից ես կարդում, բառերը ծանոթ են թվում։ Այդ ծանոթությունը կարող է ստեղծել գիտելիքի կեղծ զգացում։ Բայց ճանաչելը ավելի թույլ է, քան իրական հիշողությունը։

Իրական հիշողությունը ստուգվում է այն ժամանակ, երբ փակում ես գիրքը և փորձում գաղափարը բացատրել առանց նայելու։

Միայն նշումները մի վերընթերցիր

Վերընթերցելը կարող է օգտակար լինել սկզբում, բայց այն չպետք է լինի սովորելու ամբողջ մեթոդը։ Եթե միայն վերընթերցում ես, ուղեղը կարող է մնալ պասիվ։ Կարող է թվալ, թե դասը գիտես, որովհետև էջը ծանոթ է, բայց չկարողանաս պատասխանը ինքնուրույն ձևակերպել։

Նույն պարբերությունը շատ անգամներ կարդալու փոխարեն մեկ անգամ ուշադիր կարդա, հետո փակիր տետրը և հարցրու քեզ․

• Ո՞րն էր հիմնական միտքը։
• Որո՞նք են երեք ամենակարևոր կետերը։
• Կարո՞ղ եմ սա բացատրել իմ բառերով։
• Ի՞նչ օրինակ կարող եմ բերել։
• Ի՞նչ սխալ կարող եմ անել այս թեմայի մեջ։

Այս պարզ փոփոխությունը սովորելը դարձնում է ավելի ակտիվ և օգնում է ուղեղին ստեղծել ավելի ամուր հիշողություն։

Օգտագործիր ակտիվ հիշում

Ակտիվ հիշումը նշանակում է փորձել հիշել տեղեկությունը նախքան պատասխանը ստուգելը։ Այն կարող է ավելի դժվար թվալ, քան վերընթերցելը, բայց հենց այդ դժվարությունն է այն դարձնում արդյունավետ։

Օրինակ՝ եթե բառապաշար ես սովորում, միայն բառին և թարգմանությանը մի նայիր։ Ծածկիր իմաստը և փորձիր հիշել։ Հետո օգտագործիր բառը քո նախադասության մեջ։

Եթե գիտություն ես սովորում, փակիր գիրքը և քայլ առ քայլ բացատրիր գործընթացը։ Եթե պատմություն ես սովորում, ժամանակագրությունը գրիր հիշողությամբ։ Եթե քերականություն ես սովորում, նախ գրիր քո օրինակները, հետո ստուգիր կանոնը։

Յուրաքանչյուր անգամ, երբ տեղեկությունը հիշողությունից ես դուրս բերում, հիշողությունը ուժեղանում է։

Կրկնիր նախքան ամբողջությամբ կմոռանաս

Շատ աշակերտներ շատ երկար են սպասում մինչև կրկնելը։ Նրանք թեման մեկ անգամ սովորում են, շաբաթներով անտեսում, հետո փորձում ամեն ինչ նորից սովորել քննությունից առաջ։ Սա ստեղծում է սթրես և թույլ հիշողություն։

Ավելի լավ մեթոդ է տեղեկությունը մի քանի անգամ կրկնել ժամանակային ընդմիջումներով։ Սա կոչվում է տարածված կրկնություն։

Կարող ես օգտագործել պարզ ժամանակացույց․

• Կրկնիր թեման նույն օրը ավելի ուշ։
• Նորից կրկնիր հաջորդ օրը։
• Կրկնիր երեք օր անց։
• Կրկնիր մեկ շաբաթ անց։
• Նորից կրկնիր թեստից առաջ։

Այս կրկնությունները պետք չէ երկար լինեն։ Նույնիսկ հինգից տասը րոպեն կարող է օգնել, եթե կրկնությունը ակտիվ է։

Խառնիր հին թեմաները նոր թեմաների հետ

Աշակերտները հաճախ սովորում են միայն ամենանոր դասը և մոռանում հին նյութը։ Բայց քննությունները սովորաբար ներառում են մի քանի թեմաներ միասին։ Եթե երբեք չես վերադառնում հին դասերին, դրանք թուլանում են։

Յուրաքանչյուր շաբաթ ընտրիր մի քանի հին թեմա և նորից ստուգիր քեզ։ Կարող ես դրանք խառնել ընթացիկ դասերի հետ։ Օրինակ՝ եթե անգլերեն ես սովորում, նոր քերականական կանոնը վարժելու ժամանակ կրկնիր հին բառապաշարը։ Եթե մաթեմատիկա ես սովորում, նոր գլուխը սկսելուց առաջ լուծիր մի քանի հին խնդիր։

Սա օգնում է ուղեղին հին գիտելիքը պահել ակտիվ և օգտագործման պատրաստ։

Նոր տեղեկությունը կապիր արդեն իմացածի հետ

Հիշողությունը ուժեղանում է, երբ նոր տեղեկությունը կապվում է արդեն գոյություն ունեցող գիտելիքի հետ։ Եթե սովորում ես մեկուսացված փաստեր, դրանք հեշտ է մոռանալ։ Եթե դրանք կապում ես օրինակների, պատմությունների, պատկերների կամ իրական իրավիճակների հետ, դրանք ավելի հեշտ է հիշել։

Հարցրու քեզ․

• Սա ինչի՞ն է ինձ հիշեցնում։
• Որտե՞ղ եմ նման բան տեսել։
• Ինչպե՞ս կարող եմ սա օգտագործել իրական կյանքում։
• Կարո՞ղ եմ պարզ օրինակ ստեղծել։
• Կարո՞ղ եմ նկար կամ սխեմա անել։

Կապերը տեղեկությունը դարձնում են իմաստալից։ Իմաստալից տեղեկությունը ավելի հեշտ է հիշել, քան պատահական տեղեկությունը։

Դասը սովորեցրու մեկ ուրիշի

Սովորեցնելը հիշողության լավագույն ստուգումներից է։ Երբ սովորեցնում ես, պետք է դասավորես գաղափարը, ընտրես պարզ բառեր և հստակ բացատրես տրամաբանությունը։

Միշտ ուրիշ մարդ պետք չէ։ Կարող ես սովորեցնել երևակայական աշակերտի, բացատրել թեման ինքդ քեզ կամ ձայնագրել բացատրությունդ հեռախոսով։

Եթե բացատրելու ընթացքում կանգ ես առնում, դա օգտակար է։ Այն ցույց է տալիս, թե որտեղ է հասկանալուդ թույլ տեղը։ Վերադարձիր, կրկնիր այդ մասը և նորից բացատրիր։

Քունն ու ընդմիջումները կարևոր են

Որոշ աշակերտներ փորձում են սովորել մինչև ուշ գիշեր և կրճատում են քունը։ Դա կարող է արդյունավետ թվալ, բայց կարող է վնասել հիշողությանը։ Քունը օգնում է ուղեղին դասավորել և պահել տեղեկությունը։ Հոգնած ուղեղը ավելի դանդաղ է սովորում և ավելի հեշտ է մոռանում։

Ընդմիջումները նույնպես օգնում են։ Ժամերով սովորելը առանց հանգստի կարող է նվազեցնել ուշադրությունը։ Կարճ կենտրոնացած սեանսները փոքր ընդմիջումներով սովորաբար ավելի լավ են աշխատում, քան մեկ երկար ու ուժասպառ սեանսը։

Ավելի լավ հիշելու համար պաշտպանիր էներգիադ։ Հստակ միտքը ավելի լավ է հիշում, քան հոգնածը։

Հիշողությունը տեսանելի դարձրու պարզ համակարգով

Դժվար է բարելավել այն, ինչը չես հետևում։ Պահիր պարզ կրկնության ցուցակ։ Գրի՛ր թեման, սովորելու օրը և հաջորդ կրկնության օրը։

Կարող ես օգտագործել տետր, օրացույց, աղյուսակ կամ սովորելու հավելված։ Գործիքը այնքան կարևոր չէ, որքան սովորությունը։ Նպատակը այն է, որ կարևոր դասերը վերադառնան նախքան ամբողջությամբ անհետանալը։

Կարող ես նաև նշել յուրաքանչյուր թեմա․

• կանաչ՝ կարող եմ հստակ բացատրել,
• դեղին՝ մասամբ եմ հասկանում,
• կարմիր՝ պետք է նորից կրկնել։

Սա օգնում է ավելի շատ ժամանակ տալ թույլ թեմաներին, ոչ թե միայն կրկնել այն, ինչ արդեն հեշտ է թվում։

Պարզ հակամոռանալու ռեժիմ

Ահա գործնական ռեժիմ, որը աշակերտները կարող են օգտագործել յուրաքանչյուր դասից հետո․

• Դասը մեկ անգամ ուշադիր կարդա։
• Փակիր գիրքը և հիշիր հիմնական գաղափարները։
• Թեմայի մասին երեք հարց գրիր։
• Պատասխանիր հարցերին առանց նայելու։
• Ստեղծիր մեկ օրինակ քո բառերով։
• Հաջորդ օրը նորից կրկնիր թեման։
• Ավելացրու այն շաբաթական կրկնության ցուցակին։

Այս ռեժիմը ավելի շատ ջանք է պահանջում, քան վերընթերցելը, բայց ստեղծում է ավելի ամուր հիշողություն և ավելի լավ արդյունք թեստերում։

Վերջնական միտք

Սովորելուց հետո մոռանալը անձնական թուլություն չէ։ Դա հաճախ նշան է, որ տեղեկությունը բավականաչափ չի կրկնվել, չի հիշվել կամ չի կապվել։ Երբ աշակերտները փոխում են մեթոդը, հիշողությունը բարելավվում է։

Եզրակացություն․ մի կարդա միայն և մի հուսա, որ կհիշես։ Հիշիր, կրկնիր, կապիր, սովորեցրու և նորից օգտագործիր։ Որքան ակտիվ ես օգտագործում տեղեկությունը, այնքան երկար է այն մնում քեզ հետ։